Oggi ti voglio parlare invece, più nello specifico, di cosa è il LIFE COACHING.
Il Life Coaching consiste nell’applicazione del metodo del Coaching a tematiche attinenti la tua sfera privata, personale.
Qui occorre chiarire bene una volta ancora: non parliamo di psicoterapia, né di pratiche motivazionali (e spettacolari), né di consulenze sui rapporti sentimentali, sebbene non sia raro che il tema della solitudine venga affrontato.
Lo psicologo cura, risolvendo problemi di identità, di personalità e di salute.
Il life coach, invece, individua le potenzialità delle persone e aiuta i propri clienti a comprendere quale sia il percorso da fare per raggiungere i propri scopi nella vita.
Solitamente le persone si rivolgono a me durante un periodo di cambiamento della propria vita dove non riescono a comprendere quale strada intraprendere.
Le richieste che ricevo più frequentemente in ambito di Life Coaching sono:
- la voglia di cambiare lavoro o stile di vita,
- un piano d’azione per rimettersi in forma,
- aumentare l’autostima,
- cambiare ambiente,
- una generale insoddisfazione su come si conduce la propria esistenza,
- scegliere cosa studiare,
- valutare delle nuove opportunità di vita o lavorative,
- problemi di relazione con il prossimo,
- cercare di capire cosa non va e cosa si vuole veramente,
- valutare una scelta fra due o più opzioni,
- affrontare una sfida di vita, ecc.
Ciascuna esigenza si traduce, in ambito di Coaching, in un obiettivo definito dalla persona.
Quando l’obiettivo non è chiaro, cioè non si sa bene cosa si vuole o come ottenerlo, si lavora sulla consapevolezza.
Quando, invece, l’obiettivo diventa chiaro si lavora sul piano d’azione.
Senza il piano d’azione
non possiamo parlare di Coaching.
Io porto sempre le persone al momento di definire il piano d’azione, le seguo nelle singole tappe, verificando con loro il rispetto degli obiettivi intermedi, analizzando (senza mai giudicare) motivi di rallentamento o difficoltà emerse durante il percorso.
Come si svolge un percorso di Life Coaching?
E quanto costa?
Splendide domande!
Lavorare con un Life Coach potrebbe sembrare costoso, ma in genere i percorsi di coaching sono brevi, non durano più di 8 o 10 sessioni nell’arco di 3-5 mesi di tempo e i risultati restano con te per tutta la vita!